Atsparumas nėra streso nebuvimas — tai greitis, kuriuo grįžtame į pusiausvyrą. Ir stipriausiai jį keičia ne poilsis ar atostogos, o keli maži kognityviniai įrankiai, panaudojami per kelias sekundes: pavadinti, ką jauti, atskirti faktus nuo interpretacijų, pažvelgti į situaciją iš šalies, permąstyti jos prasmę.
Pranešime paaiškinama, kas vyksta smegenyse patiriant stresą ir kodėl vieni atsigauna greičiau nei kiti. Dalyviai išbando įrankius vietoje — kognityvinius, kūno ir ilgalaikės prevencijos, kurios pamatas yra miegas. Svarbiausia žinia: atsparumas nėra charakterio bruožas, su kuriuo gimstama — jį gali išsitreniruoti kiekvienas.
Lektorė Dr. Laura Bojarskaitė – neuromokslininkė, Oslo universiteto miego tyrėja, knygos „300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė ir programėlės MIEGU bendraįkūrėja. Jau 11 metų tyrinėja smegenų veiklą, o paskaitose ir viešojoje erdvėje sudėtingą mokslą paverčia aiškiais, praktiškais patarimais apie miegą, stresą, mokymąsi ir smegenų sveikatą.
Mokymų data: 2026.10.23
Mokymų trukmė: 10:00 -11:30
Mokymų formatas: nuotolinis.
REGISTRACIJA: info@menuinkubatorius.lt. Siekiant užtikrinti mokymų kokybę, dalyvių skaičius ribotas. Užsiregistravusiems dalyviams bus atsiųsta nuoroda.
Renginį organizuoja:
Organizacijos veiklą iš dalies finansuoja:
